The Day

outdoor pro Blog 山とスキーに魅せられて・・・

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なぜ、「これ」は健康にいいのか?



ずっと、紹介したかった本。
自律神経のコントロールが「体の免疫力」や「スポーツのパフォーマンス」を最大限に引き出してくれる事を、医学的な見解から、素人にも分かり易く書かれています。

この本を読んだおかげで、スキーのパフォーマンスが上がる気がします。昨シーズン途中から、ある事を変えて調子が上がったんですけど、その理由がこの本の中に書かれていて、「おっっ!!そういう事か!!」と深く納得させられました。

それ以外にも、日常生活の中で少し意識を変える事によって、なんか充実した日が増えた気がします。

具体的な内容は・・・・

・女性が男性よりも長生きするのはなぜだろう??
・副交感神経の働きを高めることが「最高の健康法」
・キム・ヨナの金メダルの理由は副交感神経の働きにある
・便秘に悩む人は朝一番にコップ一杯の水を飲みなさい
・腸内環境が悪くなると太りやすくなる
・準備運動はたった4つでオーケー
・怒れば怒るほど血液はドロドロになる
・呼吸には体の状態を一瞬にして変える力がある

気になりますよね??
ちなみに僕は、朝一番にコップ一杯の水を飲み出したところ、毎朝快便です♪♪

他にも、実施したくなる内容が満載のこの本、是非読んでみてちょーーーだい!!

おススメです。

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