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outdoor pro Blog 山とスキーに魅せられて・・・

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メイド イン イタリー

メイド イン イタリーの凄い奴。



今さら紹介するほどの物でもないですけど、この写真だけで何か分かりますか??

そうです。

「バランスボール」です。

これ一つで、色んな事が出来ます。

骨盤矯正・体幹トレーニング・ストレッチ・・・・挙げだしたらきりがないです。

僕は、オケツでコロコロと転がしたり・・・立ってバランスを取ったり、スクワットしたりと、無くてはならない存在です。



こんな簡単な運動で、効果絶大!!

今日も雨降る空を、悲しく眺めながら コロコロ 転がしていました。。

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